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ストレッチ ダイエット･姿勢･骨盤ケア スロトレ日めくり PHP研究所

机や床に置いて、あるいは壁に掛けて、

めくりながらできる1日5分のスロトレ・ダイエットです。

3カ月間でお腹やお尻、太ももの気になるたるみを引き締め

て、メリハリ身体に。

○スロートレーニングとコアストレッチを組合わせた15

日間完結の日めくりプロｇ！

3カ月間続けていただくことで、

シェイプアップ効果が期待できます。

○巻末に「体の変化」記録表付




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