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肩こり、腰痛、体重の増えすぎなど妊娠期特有の不調をケアです。 体を動かすことで、妊娠期特有の体と心のストレスを解消す るとともに、出産に必要な体力を養い、 安産と産後の早い回復を目指すプロｇです。 マタニティヨガはお母さんと赤ちゃんを結ぶやさしい時間です。 ゆったりと呼吸しながら、自分の中に息づく小さな命を感じましょう。 オーストラリアの自然の風景とおだやか空間、 心休まる音楽と声で、リラックスした時間を過ごせそう。 日本語版監修:日本マタニティ・ヨーガ協会です。 収録時間約77分です。 おすすめアイテム（ エクササイズ用品）
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