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現代女性の疲れた心と体のバランスを取り戻し「きれい」を目指す！ 1レッスン40分です。 ヨーガの歴史的な呼吸法に現代人向けにアレンジされた身体 技法(ポーズ)を組合わせた、 初心者でも無理なくできるシンプルさが魅力のプロｇです。 身体が硬くても、運動が苦手でも大丈夫です。 自分のペースでリラックスしながら行なえます。 姿勢や呼吸法などの基本、いろいろなポーズの動きのＰｏｉｎｔと 効果を分かりやすく解説です。 対面式ですから、映像を見ながらスムーズに動きやすいのもポインですトです。 収録時間約78分です。 おすすめアイテム（ エクササイズ用品）
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