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ストレッチ マシン 懸垂 けんすい
伸びる感覚が気持ちいい！ 「ぶら下がり」運動 自分の体重を利用して、 上半身の筋肉を無理なくバランス良く鍛えるトレーニングです。 背筋を気持ちよく伸ばすぶら下がり運動、 懸垂（けんすい）による二の腕シェイプやバスト…


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更新日：2013/12/25