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話題の骨盤底筋を意識して、 膝立ち運動で美尻メイクです。 キュッとキレイなお尻へ一直線です。 10秒からの運動でヒップエクササイズ体感レベル★ ★★★☆ 高い手軽さ★★★ ★★ ラク価格★★★☆☆ 手ごろ----------- --------------------------- ----超時短でできるお尻エクササイズです。 小さく片付けやすいサイズと手ごろな価格で、 ヒップエクササイズができる商品です。 マシンに膝を付いた状態でまずは10秒5回です。 足腰への負担を軽減し、時短でヒップエクササイズが可能に。 骨盤底筋を刺激し、美ボディを目指します。 軽量、コンパクト、静音と3拍子揃ったすぐれもの。 膝立ちでの運動が、お尻の筋肉にアプローチしやすく、 短時間でも効率の良いエクササイズに。 ゴールドジム スタジオディレクター浜中健次さん骨盤底筋 を鍛えるには、主に内転筋を鍛える運動と同じように脚を開け閉めします。 おすすめアイテム（ シェイプアップマシーン・器具）
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