『エクササイズグッズ･DVD 』を楽天市場で検索する 『エクササイズグッズ･DVD 』をヤフー！ショッピングで検索する 『エクササイズグッズ･DVD 』をアマゾンで検索する 『エクササイズグッズ･DVD 』をヤフオク！で検索する 保健運動指導士・小川りょうさんもおすすめする８の字エクササイズ。穴に両足を通して１日約３分間、中のボールを８の字に転がすように動かすだけで、楽しみながら下腹とウエスト、太もも、ワキ肉にアプローチ！少し上体を起こしてさらにしっかり刺激したり、地面に足をつけて上体をひねり、ゆっくりとストレッチをしたりと、飽きずに続けられるのがポイントです。軽くて空気を抜けば収納も簡単なので、いつでもどこでも気軽にエクササイズができます。 …
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