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回転するディスクに乗って全身ツイスト運動肩甲骨と骨盤の スペシャリスト、寺門琢己氏監修です。 1日3分のかんたんエクササイズで、 理想のくびれを目指す回転式エクササイズディスク！ 360度回転するディスクに乗ってツイスト運動をすること で、肩甲骨・骨盤周辺の筋肉、 内転筋などにアプローチです。 さらに、肩甲骨と骨盤まわりの回旋運動が日常動かしきれずに いる関節の可動域を広げ、歪んだ骨盤まわりのバランスを整えます。 べリーダンサー兼フィットネスインストラクターのRICO さん監修のダンスプロｇDVD付きで楽しく続けられそう。 ダンスプロｇDVDは、 「バランスアップ」、「スタンダード」、 「アドバンス」の3編を収録です。 おすすめアイテム（ エクササイズ用品）
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